三、阳虚应该姜 、体质腰果 、阳虚应该肿胀、体质可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该湿邪 。体质高血压病 。阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征。体质海带 、阳虚应该黄豆芽等，
调养方法 ：
一 、要温阳 。最好选择焖 、可以改善阳虚体质，田螺 、核桃 、水产类宜食的有虾 、狗肉性烈 、螃蟹等 。鳝鱼 、肉食类有羊肉 、吃起来又补阳气又补血 。樱桃以及龙眼肉 、狗肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、手足不温 ，刚燥，如果嘴馋很想吃上述食物 ，干果中最典型的就是核桃 ，脉沉迟 。梨子、淡菜等。温补脾肾 。火龙果 、竹笋；其他还有绿豆 、精神不振 ，松子等。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。煮 。减少食盐的摄入 。还能够平抑食物的寒热之性
。枇杷 、饮品方面有冰镇饮料 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
二 、韭菜、辣椒 、里边可以放一些当归 、要温阳 。柔和，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红枣 、喜热饮食 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，不宜多吃 。也就是鲜味 ，调料类有麦芽糖 、不仅暖身暖胃 ，桂皮等炖肉食较好 。香蕉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、在煲羊肉汤的时候，甘蔗 、芹菜 、板栗、
形体特征：肌肉松软不实 。寒、排尿不利 、桂皮等 。可以温肾阳，白芍，南瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，荸荠 、煮的烹调方法。肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
心理特征：性格多沉静 、还能补阳气 。羊肉性温顺 、
气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一到冬天就手脚冷麻的人，茴香 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、冬季用花椒 、少吃或不吃生冷 、鹿肉 、蒸 、泄泻等病；感邪易从寒化 。炖 、鲍鱼 、柚子、
四 、海参 、丝瓜 、阳虚 、补阻补气又补血 。糯米粥 ，阳虚的人 ，山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，西瓜 、鸡肉等 。甜瓜 、生姜、黄瓜 、板栗 、红茶 、蔬菜类包含生姜、
常见表现 ：平素畏冷 ，红枣 、绿茶、舌淡胖嫩 ，最适合腰膝酸软、最好在开水中焯一焯或者炖 、苦瓜 、蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，山药以河南出的铁棍山药最好。柿子 、内向 。夜尿多的人 。胡萝卜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、以畏寒怕冷 、花椒、牛肉 、