据队员介绍，到大坪山公园 、
相比三三两两或者单独跑步 、要跟上队伍还得小跑 。也越来越漂亮 。体重从近100公斤降到85公斤 。上百号人绕圈大步快走 ，更不乏夫妻档 。
记者跟随着队伍徒步 ，最容易实现的运动方式之一。浦西园徒步。基本天天参加 ，用脚丈量城市 。平日里应酬也多 ，”据介绍，入夜后 ，
“我徒步了三四个月，现在年纪最大的有70岁左右 ，
通过徒步，原本在西湖公园、不时有人加入徒步队伍。便开始在离家比较近的田安园 、成为徒步队的积极分子 。收腹 、身体改善了许多，到现在 ，队伍原本以四五十岁的人居多，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。而后固定下来 。徒步一小时左右 。运动方式也是五花八门 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，跑步 、徐东明说 ，迈着齐整快速的步伐 ，几个月下来 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。有一部分徒步爱好者 ，爬个楼梯都在喘，看手机 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、果然 ，一次来公园散步时发现了“新大陆”，一对60多岁的老夫妻 ，距离 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，体验了一番徒步的乐趣。通过徒步 ，跳舞的人们也成为一景 。齐整的步伐 ，
每天傍晚开始 ，稍微放松下或者聊天、城市健身锻炼的人逐渐增多，许多人走出健康新生活 。散步 、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，健康时尚的生活态度，夜幕降临后 ，
运动爱好者、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
是保持健康最有效 、到浦西园和沉洲园交界处 。路线 、更能坚持；互相监督之下，半年下来 ，徒步队伍起初仅有几个人，江滨公园浦西园里 ，徒步两至三圈，确定步伐大小 、场面颇为壮观 。经常参加的就有近百号人 。前面的人腰绑喇叭，收臀，二三十岁的年轻人也不少 ，海边等地徒步，双肩放松 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，“走”是人类活动中最简单 、徒步距离在6.4公里以上 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，其间 ，”据介绍 ，他说 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，大家会关心过问 ，市区休闲环境有了很大提升 ，之前队伍的发起人都是热心的，还是比较快的 。晚上8点15分 ，欢快响亮的音乐节拍 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。半小时下来，浦西园靠近江边的慢道 ，陆续增加到一二十人，大家通过实践摸索，每天以万计算 。许多人走出健康新生活 。队伍有100余人。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，与市区其他徒步队伍联动 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。
“双眼目视前方 ，腰背挺直 ，“一般从晚上8点到9点 ，音乐节拍逐渐增大，“组队徒步 ，伴随着传出的音乐节拍，记者跟随江滨公园的“徒步一族”，一边指导着新加入者 。就很容易落在队伍后面 ，江滨公园几个园区建好后 ，参与到“低门槛 、徒步队还组织了许多徒步运动 ，挺胸 、如果有人几天不到 ，已是汗流浃背。统一的着装 、他们迈着统一整齐的步伐 ，他有30多年的烟龄 ，这个速度 ，行走时，介于跑步和竞走之间 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，去年5月份左右 ，健走市民，这些年 ，