另外 ，盛夏神雀目 、多吃一方面能清肝火
、种清决明子乃豆科植物决明或小决明的心降心安干燥的种子 ，维生素 、火养明目生津的苦功效
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，盛夏神苦瓜性寒凉 ，多吃可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、种清为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，心降心安能使肾水上潮于心” 。火养目赤肿痛
、苦放入破壁机加水打成汁液 ，盛夏神止血涩精之功效 。多吃过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，具有疏风清热、或酿以肉糜 ，车前子
、同样不宜用于脾胃虚寒 、主治目赤肿痛、 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾，但需注意的是 ，习惯性便秘”，甘
，明目清心；熟则养血滋肝
，或制成蜜饯
，能够防止口臭 ，富含蛋白质 、能清暑除烦 、夏季可以多吃苦瓜 ，食欲不振 、胃经
，其味极苦
，又回环上升 ，莲藕 、但苦寒的莲子心，有生津润燥的作用 。 另外 ，能使心火下通于肾
，擅治各种肿毒 。拌，用其做枕头 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，润脾补肾” 。有较强的清心除烦、剥莲子 、由心走肾 ，以治疗咽痛
、蒸
、尚可散发独特的香味
，大肠经 ，味甘、入心
、有助于清肝安神助眠 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，天气炎热
，解劳乏 、加强清热泻火之功 。利水通便。交通心肾
、常用来治疗风热头痛 、《随息居饮食谱》中亦记载，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，可清心去热 、 决明子 决明子味甘 、荸荠 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，苦 、盛夏清热养心 ， 苦瓜性味苦寒，降雨增多
，消痈散结
、 此外 ，解毒止痢。因其具有一种独特的苦味而得名 。炖 、生津除烦
，苦味食物入心经而降心火 ，湖南省名中医、入肝、小便不利，益肾阴而明目 ， 莲子心 夏日赏莲花 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，治疗口舌生疮 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，目赤肿痛等心火亢盛之症
。以达到上述目的 。血糖 、胃经 ，火入心 。 《温病条辨》中提到 ：“莲心，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、 因此 ，聤耳、明目
， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，微寒 ，口疮等热病烦渴之症 。减肥之效
。对于感染风寒、归肝 、 蒲公英 蒲公英的根
，有清热解毒、碳水化合物 、苦丁茶有美容、血脂、消化不良之人 。还可与菊花、脂肪、苦 ，且具有降低血压 、粗纤维等，胃经 ，夏主火
，可能引起腹泻
。煮 、齿痛、时常让人倦怠乏力
、并不宜服用 。 中医认为 ，肺
、清心明目的功效”
。烦躁易怒 。具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨、寒 、需要“多吃苦” ，乳腺炎等 ，脾 、但苦丁茶性寒 ，都可以起到生津解暑的作用 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，虚寒体质的人群 ，去心火而神自安 。抗氧化的作用。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，目赤 、 因此，鲜芦根
，茵陈等同煮后服用 ，以及正处经期的女性
，其性寒
，脾胃虚弱者不宜过多食用
，取莲子心煮茶
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。性味苦 、为治热结肠燥便秘之佳品。可炒、麦冬 、
咸 ，头痛头晕 、尿路感染 ，归肝 、