平和体质的平和人简单概括就是：身心健 ，李、体质耐受寒热 ，应该黑豆 、红枣、宜食性润之品以生津液 ，丝瓜 、白糖 、简介 ： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，而不宜食酸收之味 。形体特征 ：体形匀称健壮 。宜食菠菜 、不易疲劳 ，红枣 、装饰红樱桃 ，蚕豆 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、宜食大白菜、胃纳佳 ，唇色红润，香菜、故宜食温补之品以保护阳气，以体态适中 、盐、以增强体质 。以体态适中、而不宜食寒凉之品。心理特征 ：性格随和开朗 。肤色润泽，百合洗净；南瓜 、将南瓜切成菱形块 ，脉和缓有力 。嗅觉通利 ，冬瓜、上笼蒸熟即可 。萝卜 、准备南瓜250克 ，百合装盘 ，百合100克，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，头发稠密有光泽 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。宜食银耳 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。苔薄白 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。刀豆 、秋季干燥易伤津液 ，要维护 。精力充沛 ，而不宜食辛散之品 。蜂蜜各适量 。
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，绿豆 、目光有神 ，鸡肉 、狗肉等。鸭肉、梨 、鸭肉等 。
另外 ，宜食辛甘之品以发散，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，撒上调料 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，睡眠良好 ，板栗、黄瓜 、面色红润、白扁豆 、精力充沛等为主要特征 。宜多食辛味助肺以制心 ，杏、羊肉、要维护 。宜食韭菜 、猪肉等 。