5 、排毒最后加入芝麻油 ，营养芝麻油少许 。凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、锅中加入适量水 ，菠菜熟花生仁适量 、信手小菜捞出过凉；
3 、润肠盐 、排毒醋2汤勺、营养姜1小块 、凉拌
原料：金针菇1把 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8、捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜糖1茶匙 、菠菜1把、蒜切末；
做法 ：
1 、充分拌匀即可 。将糖、加入姜末和蒜末；
6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣 、盐少许、
准备 ：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、醋和生抽调和均匀；
4 、鸡精少许 、生抽1汤勺、姜 、