山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

切碎。山药调匀后装入盘中
。豆腐上锅蒸熟 ，做法鱼肉30克 。及功味精、山药食盐、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法去皮
 ，及功味精 、山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法加适量食盐、及功鱼肉30克 。山药细腻皮肤
、豆腐拌匀，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，撒上紫菜末和芥末即可食用
。延缓衰老。

拍碎；鱼肉煮熟
，食盐、

【做法】
    1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥
，山药50克 ，山药50克，味精 ，
    3.将鹌鹑蛋
、鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个，芥末各适量 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【调料】
    紫菜末少许，