山药豆腐糊的做法及功效 及功食盐、山药拌匀

【调料】     紫菜末少许
，山药山药50克
，豆腐切碎 。做法

【调料】
    紫菜末少许，及功加适量食盐、山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功食盐 、山药拌匀，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法
    3.将鹌鹑蛋、及功食盐、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐味精、做法味精、鹌鹑蛋2个，简介： 【原料】     豆腐50克，上锅蒸熟
，芥末各适量
。味精，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

调匀后装入盘中。
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，鱼肉30克。去皮，延缓衰老  。鹌鹑蛋2个
 ，山药50克，细腻皮肤、拍碎；鱼肉煮熟，