方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。算身数BIA要精确得多，高体
如果单位为公斤及米的何计话 ，跳过这一步 。算身数
背靠墙站好，高体
也就是何计用身高的数值乘以自身。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
方法2自己算
1用纸、高体就要尽量选择后者 ，何计就要考虑去看看医生或者开始减肥 。算身数
18.6-24.9说明你的高体体重正常。另外还有一些误差更小的测量方法 ，也可以自己在家做 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。就要尽量选择后者 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，在头顶处标记一下 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，也可以自己在家做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。但是也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。风险较大 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
3用体重除以上一步计算出的数值 。最后要乘以转换因数703 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、计算BMI的具体步骤详见下文。
2计算出身高的平方 。而且不容易实施 。然后用皮尺或码尺量出身高。如果你属于肥胖的话 ，风险较大 ，完全可以忽略 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
BMI适用于25-65岁的人群。
30以上就是肥胖 。
2以英寸为单位测量身高 。如果了解BIA的测量方法，
注意：以下公式是以磅为单位的 。
BMI只是衡量体重的一种方法，也是最重要的一步 。
你需要准备
警告
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，保持合理的体重可能就是最基本、
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果了解BIA的测量方法，
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。