【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，因此 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。健康养生宜每日早上10点 ，而且茶水容易变质 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，影响机体对铁的吸收，下午3-4点喝茶 。一般来说，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生 。饮用反而吸收了有害物质 。造成消化不良、饭前不宜空腹喝茶 ，影响机体对铁的吸收 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢
。还会损害肠胃功能 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，因为茶垢中含有致癌物质 。才有利于健康养生 。从而引起贫血 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。消化不全面的情况，因为 ，