莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【做法】     1
、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【做法】
    1、莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法建议喝3天，莲藕表面刷洗干净、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。宜迅速饮用
，切块
 ，菠萝去皮，