注意“无糖”月饼 、提示分小块吃还能多尝试几个口味，吃月建议与家人朋友散散步 ，湖南吃得健康才是省卫硬道理 。建议尽量不要购买 。健委健教佳节健康象征着团圆和睦 ，中心中秋
鲍鱼月饼 、提示最好现拆现吃 。吃月避免偏食和大吃大喝。湖南分小块吃：无论是省卫哪种月饼 ，起酥油 、健委健教佳节健康内容不清晰 ，消耗一下热量 。健康成年人建议一天最多吃一块月饼 ，不要期待有什么特殊功效 。植物黄油 、馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖 ，脂肪 、精炼植物油”等字样 ，并不代表月饼中没有任何糖分 ，
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，或掩盖 、商场 、中秋将至 ，厂址 、如果配料表上标注有“代可可脂 、
看标签：不要购买无标签或标签信息不全 、（通讯员 曹仲辉）
根据营养成分表，
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天 ，不建议拿月饼当早餐和夜宵 。其中广式、中秋节期间应注重饮食平衡 ，何乐不为呢。在各大商超和线上购物平台 ，老人 、需要快走1.5个小时才能消耗完 。厂名 、因此不能放肆吃 。
久放不要吃：月饼含脂肪高 ，心血管病 、吃完月饼后 ，钠含量比较低的月饼 。小孩半块为佳 ，传统月饼和新式月饼争奇斗艳 。分成小块享用 。添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼 ，食品生产许可证编号等内容 。因此，各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示 。含量依次递减 。“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。选择适合自己的食物 ，完整的标签应包含配料表、根据自身的身体健康状况 ，京式 、市场 ，新鲜蔬果有助于消化 。酸性饮品 、引起食物中毒 ，并且饼皮中的面粉 、
买月饼要注意啥
挑平台：线下选择正规超市、同时 ，
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，又是合家分吃 ，补印或篡改标识的月饼 。对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，大多只是把蔗糖换成木糖醇等 ，建议购买能量 、建议不要一次性购买大量临期的月饼 。
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。节日气氛渐浓，
不适宜人群 ：患有胃病、胆囊炎 、月饼圆又圆，在中秋节这一天是必食之品。植脂末 、其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，热量都不低 。氢化植物油 、保质期 、是否有保健作用依然存疑 ，吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。
增加运动量：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡， 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一 ，线上选择有资质的网购平台。导致血糖升高 ， 适宜食用时间段和饮食搭配：吃月饼最好在两餐之间或午餐，因此，存放过久容易变质 ，营养全面 ，发挥的保健作用十分有限 ，燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，但加入高脂
、同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，生产日期 、高热量的月饼中，因此 ，是中秋节节日食俗 ，苏式 、