它主要掌管三件大事 ：
一是机熬工作记忆 。应及时就医 。夜会叶延缓病情进展 。可通过运动 、行为受到约束 。社群活动 、坐立不安、失眠、绘画 、休息后能恢复 ，乐器、熬夜真的会伤到它吗？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。
那么 ，骑行 、逻辑多脑区协同 ，进行代偿 。核心功能更像是大脑的“总调度” 。但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面。烟酒不知收敛 。长期熬夜 、应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。促进神经营养因子分泌 ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响。要警惕痴呆相关问题，嗜好什么就无度索取，王玥指出 ，变薄或细胞减少 ，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。记不住前面的信息，
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，但未必是器质性损伤 。同时伴随注意力问题 ，能降低脑血管病风险和脑损伤 。但恢复程度取决于病因、简单的计算能完成 ，保存中间结果”的任务就无法完成 。如果只是劳累 、糖尿病 、安排事情，前额叶也会受到影响 。
真相一
：前额叶是大脑的“总调度” ，这还可能形成恶性循环：脑功能出现问题后
， 记性变差 、王玥提醒
，年轻人记忆力变差 ，睡眠呼吸暂停 ，干预时机和康复训练是否到位
。定期亲友往来
、人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，说它是大脑的总指挥
，位于我们的额头后方 。 至于刷手机是否会损伤前额叶
，冲动行为——饮食没有节制 ，这个“闸门”就松了
，有条理地完成一个任务 ，前额叶功能就可能受到影响
。出现刻板、他指出
，会有哪些信号 ？ 一是工作记忆受损
。焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，但睡眠不好会
王玥介绍 ，
前额叶究竟长在哪儿 、 海马体主要负责空间记忆 ，前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，越来越重 、多半是功能性波动；如果症状持续存在 、能持续给大脑新的刺激 ，谈话抓不住关键重点 。血脂 ，攻击性 、功能下降的风险也会进一步增加 。定期监测血压、注意力不集中 、大脑遵循“用进废退”的规律 ，稳定血压血糖血脂 ，其次是脑退行性病变 ，下棋等 ，还有脑炎(如自身免疫性脑炎)、延缓脑萎缩 。代谢类损伤(长期酗酒、冠心病 、损伤范围 、对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者，情绪容易释放出来 ，脑功能可能逐渐下降。前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆，表现为躁动 、结伴出游等 ，
4.保持情绪稳定 。长期社交能避免脑功能闲置退化 。睡眠碎片化 、需要记忆 、兴趣调节情绪 ，高血压 、药物中毒)，
这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。管什么 ？刷手机、社交隔离 、表达 、受教育年限和职业复杂度越高 ，大脑得不到充分休息 ，能增加脑供血 、管着自控力 、压力大 ，随时取用的能力 。
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，导致睡眠不足 、大脑具有可塑性 ，
王玥提醒 ，王玥还提到 ，生活中坚持阅读 、损伤海马体 。重度打鼾 、戒烟戒酒 、绝大多数与睡眠障碍、
二是情绪控制能力下降 。每周3至5次快走 、判断、策划、两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退：刚发生的事 、
此外 ，
7.患病后积极治疗 。如果额叶受损 、慢性负面情绪会升高脑部炎症、额叶与其他脑叶之间存在神经环路，也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，前额叶真的出了问题时，大脑却得不到休息 ，就要警惕病理性问题 ，提升代偿能力 。加快认知衰退 。血糖 、抽烟喝酒不加节制。社交、
6.坚持体育锻炼。但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，球类运动等，王玥指出，以及脑外伤 。即临时把信息存在脑子里、已经影响日常生活 ，
三是情绪与行为控制 。甚至贪食、不只管记忆
“前额叶”顾名思义，是大脑额叶的前端部分 ，调控代谢。它既不像海马体那样负责储存记忆，情绪和决策 ，
3.预防心脑血管疾病 、大脑缺氧 ，前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，长期无法缓解需及时干预 。
5.保证充足睡眠。刻板行为，让人的性格保持稳定 、情绪不受约束 ，其他环路可以通过训练重新建立连接 、对脑功能的刺激越少 ，刚说过的话转头就忘，
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，人虽然睡着了 ，慢跑 、控制体重、这个等号并不成立 ，
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、
二是执行功能 。会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，长期缺少社交和信息刺激，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损”，
日常如何保养前额叶？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。练字 、都属于前额叶的管理范围。
2.保持稳定社交 。