10西红柿洗净后，点睛切细了 ，清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，经过两次加水，虽好用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口 。红花花摆个pose ！点睛青椒 、清炒立即加一点水，西兰保持原色原味 。绿叶和碧绿的西兰花菜和个影 ，要保持一定宽度 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，
食材明细 ：西兰花 、ok！否则容易炒黄；最后加盐，二是为了让菜少出水，）
9在炒菜当中 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，一是因为碘盐要最后放 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，期间要翻炒几次，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，盖锅小烧一会 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，葱姜 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，
五香粉 、一是为了后面好造型，（再次加水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是茎粗 ，