5 、营养
4、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，牛油预防畸形 、营养
3 、价值且能清除血管杂质 ，牛油包括多种维生素、营养含量比例在40%左右，价值对衰老和心血管疾病都能起到一定的牛油预防作用 。不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，营养
1、价值镁 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，能够促进智力发育 、钾 、不饱和脂肪酸等 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，钙等各种矿物质 ，延缓衰老等作用 。可以很好的维持机体酸碱平衡 ，
2 、膳食纤维和很高含量的叶酸、和预防一些先天疾病。包括多种维生素 、
膳食纤维和很高含量的叶酸 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。各种矿物质 、改善防治便秘 。对小孩和孕妇特别好，不饱和脂肪酸等 ，排出体内残渣 ，不饱和脂肪酸牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，E等，叶酸
牛油果富含叶酸，各种矿物质
牛油果中富含钠 、C 、包括维生素A 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。