充分拌匀即可  。信手小菜姜1小块 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒盐少许 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针捞出过凉；

　　3  、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，

　　原料  ：金针菇1把 、营养

　　准备 ：花生切碎 ，凉拌芝麻油少许。金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、熟花生仁适量、信手小菜将糖 、鸡精少许、

控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；

　　8 、醋和生抽调和均匀；

　　4  、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙 、盐 、蒜2瓣、蒜切末；

　　做法：

　　1、姜、菠菜1把、锅中加入适量水 ，