处暑夜凉渐生 ，生健”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，处暑以养护阳气、遇开医支减少脾胃负担；及时补充水分，学中小学鼻塞 、广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，可用菊花 、如何顺应时节变换调适身心 ，冷热交替之下 ，
度过漫长炎热的暑假 ，秋燥已悄然生发 。食指
、叠加40天超长三伏 ， 8月23日将迎来处暑节气，三伏“大幕”也将就此落下 。今年暑热比往年更盛 、青少年不妨在此时外出慢跑，远离寒凉滋腻食物
，皮肤干涩 、早睡早起 ，也能扶助正气
，处暑正值夏秋之交 ，增强呼吸道抵抗力
。（新华社记者田晓航 、为孩子筑起健康防护屏障 。 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，加之晚睡晚起 、中小学生从开学前一周就开始调整作息节律
，宜清淡饮食， 王波提示
，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾、麦冬冲泡代茶饮用 ，有助于恢复体力精力
。帅才）
口干眼干、
昼夜温差逐步加大 ，疏通气血的作用 。薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。家长以拇指 、此时应顺时作息 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，可起到调和阴阳 、宣畅肺气 。少食辛辣 ，日常应当多饮水 ，可适当食用山药 、儿童脏腑娇嫩 、腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，补足耗损的津液。健康更容易受到季节更迭影响 。在中医看来 ，
除此之外 ，兼有燥火 ，作息紊乱 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，
“居家导引可帮助疏通肺气 。以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，抵御秋燥 。咽痛 、气血薄弱 ，让孩子取俯卧位 ，不少孩子运动偏少 ，运动过后少量多次饮用温水 ，简便易行的中医外治手段 ，流涕 、吴欢建议 ，
针对南北方地域差异，重复3至5次 ，孙志杰介绍 ，流鼻血等情况也会随之增多 。中小学生即将迎来新学期 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，