国庆长假过后 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支 ，睡眠债记忆力 、欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，出游、欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、偶尔周末补一补有用 ，“大脑代谢 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但利息高 ，主任医师尹红蕾说 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
| ”尹红蕾分析
，但没办法一次还清 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，
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